BODYVIVE es la última creación de Les Mills en programas de gimnasia en grupo. Está diseñado con el fin de cubrir las necesidades del fitness para un mercado que incluye gente adulta que no hace clases de gimnasia.
Video de BODYVIVE
10 buenas razones para hacer BODYVIVE
1. BODYVIVE es una oportunidad de motivación Es ideal para aquellos adultos que buscan los beneficios delentrenamiento grupal de bajo impacto acompañados de una gran motivación.
2. BODYVIVE mejora la calidad de vida Permite a los adultos mejorar las tareas de la vida cotidiana. sintiéndose mas fuertes, coordinados y flexibles.
3. BODYVIVE es entrenamiento En 55' realizará ejercicios aeróbicos, de fuerza, estabilidad, moviliad y estiramiento.
4. BODYVIVE es divertido La música y los movimientos transforman la clase en un momento recreativo, social y con mucha energía.
5. BODYVIVE mejora las habilidades motrices básicas Realizando esta clase con continuidad, los adultos se sentirán más fuertes para caminar, correr y saltar.
6. BODYVIVE reduce los estados de ansiedad La gran variedad de ejercicios, y la integración del trabajo de Tai Chi y Yoga permiten encontrarse con unos mismo, disminuyendo la fatiga y la tensión.
7. BODYVIVE es atractivo El trabajo con pelotas y bandas elásticas, muy fáciles de realizar permiten disfrutar de una variedad de ejercicios que activan y fortalecen el cuerpo.
8. BODYVIVE mejora la fuerza funcional La práctica de Body Vive le permitirá ejercitar varios músculos y articulaciones juntos, logrando un mayor rendimiento en sus actividades diarias.
9. BODYVIVE fortalece el corazón Mejora su funcionamiento, haciendo al músculo caríaco mas fuerte y eficiente, más sano y resistente.
10. BODYVIVE mejora la postura El fortalecimiento de los músculos del torso estabilizarán la columna y proveerán un soporte sólido para el movimiento de las extremidades.